スケジュール

■2022年12月4日(日)
ゆる薬膳。でパワーアップ!~疲労撃退&免疫力強化!

 薬膳に関心があるけれど難しそう…と思っているあなた、そんなことはありません! 薬膳の基本は中医学(中国の伝統医学)の考え方にもとづいて、自分の体調や体質、季節に合わせて食材を取り入れること。薬膳レストランに行かなくてもだいじょうぶです!
 薬膳アテンダント池田陽子が提案する『ゆる薬膳。』はスーパーの食材でOK! 缶詰でもOK! 外食でもOK!
 「ソク実践できる薬膳」をコンセプトに、スーパーにある食材や、缶詰、市販のお惣菜などを使ってふだんの暮らしの中で、時間をかけずに手軽にできる食養生をご紹介。薬膳の基本となる考え方や、薬膳を日々の生活に取り入れるコツをわかりやすく、ご説明いたします。
もちろん、「ゆる」なので! 料理を作る時間がない、料理が苦手という方でも実践できる外食や飲みものなどの取り方を工夫した「薬膳的食べ方アイデア」もしっかりとレクチャーいたします。
 薬膳のハードルがグンと下がる、今日からスタートできる「薬膳」をお届けします!
 今回のセミナーは「パワーアップ」。最近なんだか疲れやすい。寝ても疲れがとれない……。病院に行くといってもどこで見てもらうのかわからない!! そんなときこそ薬膳!
 疲労撃退の薬膳対策は、じつは「免疫力アップ」とイコール!さらに美容面では「リフトアップ」につながります!
エネルギーをしっかりチャージして、これからくる寒い冬を元気よくのりきりましょう!
お土産に「ゆる薬膳。お役立ちセット」もご用意してお待ちしています。
 今回は初の東京都青梅市での開催となります。会場はJR青梅駅近くの隠れ家スポット「おうめシネマ」。手づくりの螺旋階段からツリーテラスを経由するとあらわれるのは、青梅の森の木をふんだんに使ったぬくもりのある空間。横には古民家カフェ「Cafeころん」もあり、ツリーハウスもあるおもちゃ箱のようなスポットです。
 都心からお越しになる方は、立ち寄ってゆっくりしていただいた後に、自然豊か、昭和レトロな青梅のまち散歩をお楽しみください。

■プロフィール
●池田陽子

薬膳アテンダント。国立北京中医薬大学日本校(現・日本中医学院)に入学し、国際中医薬膳師の資格を取得。日々の暮らしの中で手軽に取り入れられる「ゆる薬膳。」の提案や、中医学の知恵をいかしたアドバイスを執筆、セミナーなどを通して行う。メディアにも多数登場。著書に『ゆる薬膳。』(日本文芸社)『ゆる薬膳。365日。』(JTBパブリッシング)『中年女子のゆる薬膳。』(文化出版局)など。
新刊『秒速ゆる薬膳。』(青春出版社)も好評。
 また、サバファンが集う「全日本さば連合会」の広報担当・サバジェンヌとしても活動している。

【セミナー詳細】
【日時】:2022 年12月4日(日)
11:00~12:00(10:45~受付)
【内容】薬膳アテンダント:池田陽子によるパワーアップ薬膳セミナー
(調理なし 座学のみ。薬膳茶付き)
【参加費】3000円(おみやげ「薬膳お役立ちセット」<薬膳しじみスープ、薬膳茶、サバジェンヌおすすめのサバ缶など>付き)※当日受付にてお支払いくださいませ
※新刊『秒速ゆる薬膳。』(青春出版社)も販売
【場所】おうめシネマ
東京都青梅市本町117ー12
https://www.omecinema.tokyo/
・アクセス/JR青梅駅より徒歩約5分

【応募申込】以下より、お申込みくださいませ
https://forms.gle/drWNaVsXMgyKQTYV8
※感染症対策の為、アルコール除菌、マスクの着用をお願いします。